シンスプリントとはどんなものか

 

陸上・サッカー・バレーボール・バドミントン

などの運動を経験してきた方

でしたら聞いたことがあるか

もしれません。

 

この『シンスプリント』は

スネの内側の半分より下１/３の辺りに起きます。

 

・地面を蹴る

・地面に踏み込む

 

という動作で痛みが出ます。

 

どういうタイプに多いかというと

 

・土踏まずの部分のアーチが少ない、いわゆる扁平足のタイプ

・立った時に踵の骨よりも内くるぶしが内側に倒れてしまっている、いわゆる回内足のタイプ

 

走る・ジャンプ・歩くなどの

衝撃の吸収時など、スネの内

側の筋肉が何度も何度も収縮

することで起きます。

 

よく言われるのが、痛みが強

い場合は、運動を一時的に中

止し、患部にかかる負荷を減

らしていきます。

 

患部に湿布を貼ったり、マッ

サージやストレッチによる柔

軟性の改善を出すのが一般的

です。

 

どうしても運動をしなくては

ならない場合には、運動後の

アイシングを行うことが多い

です。

 

当院では、マッサージやスト

レッチや運動の中止だけでは

なく、その人によってどのよ

うな使い方をしているのか？

 

筋肉のバランスはどうか？

などを分析し、運動した際に

負荷がかかりにくくなるよう

に施術をしていきます。

 

シンスプリントは、スネの筋

肉が何度も何度も使われて、

負担が多くかかることで筋肉

が硬くなってしまって起きる

と考えられます。

 

ということは、それが原因で

あれば、その原因が解決でき

れば良いということになりま

す。

 

お悩みの方はお気軽にご相談

ください。