七草粥と整体｜お正月で疲れた身体を整える日

本日、1月7日は「七草粥の日」ですね。

お正月のごちそうで疲れた胃腸を休め、

一年の無病息災を願って七草粥を食べる。

日本では古くから続く、とても理にかなった習慣です。

整体の視点から見ても、

この「七草粥を食べる」という行為は、

身体を整える大切な節目だと感じています。

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お正月は「身体にとって非日常」

年末年始は、

・食べる量が増える

・味の濃いものが続く

・生活リズムが乱れる

・寝る時間が遅くなる

どうしても身体に負担がかかりやすい時期です。

特に負担がかかるのが

胃腸と自律神経。

胃腸が疲れると、

・肩や背中が張る

・腰が重くなる

・呼吸が浅くなる

といった不調が出やすくなります。

「なんとなく体が重い」

「正月明けから調子が出ない」

そんな感覚がある方は、

身体が休息を求めているサインかもしれません。

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七草粥は「内側から整える」習慣

七草粥は、

消化にやさしく、

胃腸を休める食事です。

整体でいうと、

内臓の緊張をゆるめる行為。

内臓が落ち着くと、

自然と呼吸が深くなり、

身体の力も抜けやすくなります。

昔の人は、

「食べすぎたから整える」

「疲れたから休ませる」

ということを、

とても自然に生活の中で行っていました。

七草粥は、

その代表的な知恵のひとつです。

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整体も「身体を整える時間」

整体も、七草粥と同じく、

整えるための時間だと考えています。

痛みが出てから慌てて対処するのではなく、

・身体の使い方を見直す

・緊張を抜く

・バランスを整える

そうすることで、

不調が出にくい状態へ近づいていきます。

「正月明けから身体が重い」

「今年こそ不調を繰り返したくない」

そう感じている方にこそ、

このタイミングはとてもおすすめです。

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1月は、身体を整えるのに最適な時期

1月は、

一年の中でも

身体を整え直すのに最適な月です。

生活リズムを戻し、

身体の土台を整えておくことで、

春先の不調や、

一年を通しての疲れ方が変わってきます。

七草粥で内側から、

整体で外側から。

今年一年を、

少しでも楽な身体で過ごすために、

今できるケアを大切にしてみてください。

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身体は、整えれば応えてくれます

身体は、

無理をすればサインを出し、

整えれば、きちんと応えてくれます。

桜井接骨院整体院では、

マッサージや一時的な対処ではなく、

身体の使い方から整える施術を行っています。

「ちょっと整えておきたい」

そんなタイミングでも、

お気軽にご相談ください。

今年も、

あなたの健康に寄り添う整体院として、

しっかりサポートさせていただきます。