８月２６日は

第４月曜日の為

定休日となります。

 

ご迷惑お掛け致しますが

何卒ご理解の程、宜しくお願い致します。

 

８月も下旬になり朝晩気温が下がり始めました。

最近は、寝ていて足がつってしまった という方が増えています。

明け方に起こることが多いです。気温が急激に低下し身体が冷やされてしまいます。

一度、筋肉をつってしまうと、

その筋肉の組織は破壊されてしまい痛みが発生します。

足を つる 原因として

『水分が不足している』

『急激な運動をした』

『気温の変化などで体が急に冷えてしまった』

などが考えられます。

つってしまった場合は、筋肉が緊張し硬くなり軽く痙攣をおこしているので、

優しく伸ばしてあげたり、ぬるま湯で温めてあげて軽く揉んであげるのがいいと思います。

寝る前にコップ一杯の水を飲むのもいいです。

 

日頃からのセルフケアが最も大事です。

ストレッチや、水分補給、適度な運動はできるだけ心がけてください。

当院で扱っている『イリスエスリーク』というボディケアジェルもセルフケアにおすすめです。

９９％以上が天然（植物）成分でできており

多くの方に安心してお使いただけると思います。

・足のつり こむら返り はもちろん

・家事や仕事でむくんだ足に

・パソコン仕事での肩や首のケアに

・若々しいボディを目指す方

・しわが気になる方

・気になる二の腕・腰回り・ボディラインのケアに

・スポーツ前のストレッチや筋肉疲労に

・スポーツ後のセルフケアに

など、いろいろとお使いいただけます。

いつでも当院に置いてありますのでお気軽に御相談ください。