【しっかりいい朝食の日】朝食と姿勢・代謝の関係性：美と健康を叶える新習慣

こんにちは！

桜井接骨院です。

今日 4月11日は、「しっかりいい朝食の日」なんだそうです。

 

普段何気なく過ごしている食事ですが、実は、朝食は私たちの姿勢や代謝に大きく関わっていることをご存知ですか？

今回は、食事と姿勢・代謝の関係性について、詳しく解説していきたいと思います。

 

朝食がもたらす体への影響

朝食を抜くと、体はエネルギー不足の状態になります。

すると、脳はエネルギーを確保するために、筋肉を分解し始めます。

筋肉量が減ると、姿勢を維持することが難しくなり、体の歪みが生じやすくなります。

また、朝食を抜くと、体温が上がらず、代謝も低下します。

代謝が下がると、脂肪燃焼効率が悪くなり、太りやすくなってしまうのです。

 

朝食を摂ることで得られるメリット

・姿勢の改善: 筋肉量の維持により、正しい姿勢を保ちやすくなります。

・代謝アップ: 体温が上昇し、代謝が活発になることで、脂肪燃焼効果も期待できます。

・体の歪み予防: 筋肉がしっかりと働くことで、体の歪みを予防できます。

・便秘改善: 腸が活発化され、便秘改善にもつながります。

 

朝食におすすめの食材

・タンパク質: 筋肉量の維持に役立ちます。（例：卵、ヨーグルト、納豆）

・食物繊維: 腸内環境を整え、便秘改善に役立ちます。（例：野菜、果物、玄米）

・ビタミン・ミネラル: 代謝をサポートします。（例：旬の野菜や果物）

 

当院の施術と食事のアドバイス

当院では、体の歪みを整える施術だけでなく、食事についてアドバイスも行っています。

あなたの体の状態や生活習慣に合わせて、最適な朝食の摂り方や食材選びをアドバイスさせていただいています。

施術前にお気軽にご質問くださいね。

食事と姿勢・代謝を整えて、美と健康を手に入れましょう！

「食事をしっかり食べることで、こんなにも体が変わるなんて知らなかった！」

そう思われた方もいるのではないでしょうか？

今日から、朝食を見直して、姿勢美人＆代謝アップを目指しませんか？

当院では、あなたの「変わりたい！」を全力でサポートいたします。

お気軽にご相談ください。

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桜井接骨院
静岡県島田市本通七丁目8723番地の9
0547-37-7317
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