こんにちは。

今日から11月です。

朝晩の気温が下がり、少しずつ冬の気配を感じる季節になってきました。

この時期になると、

「朝起きると身体が硬い」
「肩や首がこりやすくなった」
「腰が重く感じる」
「疲れがなかなか抜けない」

など、身体の変化を感じる方もいらっしゃいます。

「寒くなったから仕方ない」

そう思って、そのまま過ごしていませんか？

「痛くなったら整える」だけでいいのでしょうか？

もちろん、痛みや不調が出たときに身体を整えることは大切です。

しかし、もう一つ大切なことがあります。

それは、

「症状が強くなる前に、身体の変化に気づくこと」です。

例えば「肩がこる」という症状があったとします。

肩がこっているのであれば、肩の筋肉をほぐすことで一時的に楽になることもあります。

でも、

なぜ肩がこるようになったのでしょうか？

姿勢の問題でしょうか？

身体の使い方でしょうか？

関節の動きでしょうか？

筋肉の緊張でしょうか？

日常生活の中に何か負担があるのでしょうか？

一つだけが原因とは限りません。

そして、私がさらに大切にしているのが、

「では、なぜその状態になったのか？」

と考えることです。

「原因」だと思っているものにも、原因がある

身体の不調を考えるとき、

「肩がこっているから肩をほぐす」
「腰が痛いから腰を施術する」

という考え方だけでは、同じことを繰り返してしまう場合があります。

なぜなら、そこにあるのは「症状」であって、必ずしも「原因」そのものとは限らないからです。

例えば、肩の動きが悪くなっていることが肩こりにつながっていたとしても、

「なぜ肩の動きが悪くなったのか？」

というところまで考える必要があります。

身体の使い方なのか。

別の関節の動きなのか。

長年の姿勢や習慣なのか。

生活環境によるものなのか。

このように一つずつ身体の状態を確認していくことで、見えてくるものがあります。

当院では、目の前にある症状だけを見るのではなく、

「なぜ今、この症状が出ているのか？」

という視点を大切にしています。

11月は「身体を見直す」タイミング

11月から年末にかけては、仕事や家事などが忙しくなりやすい時期でもあります。

忙しいと、多少の肩こりや腰の重さくらいなら、

「まだ大丈夫」

と我慢してしまう方も少なくありません。

しかし、

「なんとなく身体が重い」
「以前より疲れやすい」
「朝の身体の硬さが気になる」
「最近、肩こりが増えた」

こうした小さな変化が、自分の身体を見直すきっかけになることもあります。

もちろん、これらの変化が必ず大きな不調につながるという意味ではありません。

ただ、「今の身体はどんな状態なのか」を確認しておくことは大切です。

「痛くなってから」ではなく「気になったとき」に

身体のケアというと、

「痛くなったら行くもの」

と考える方も多いと思います。

しかし、

「最近ちょっと身体がおかしいな」

という段階で、自分の身体を確認してみるのも一つの方法です。

当院では、痛いところだけを施術するのではなく、身体全体の状態を確認しながら、

「なぜこの症状が出ているのか？」

「身体のどこに負担がかかっているのか？」

「今の身体に必要なことは何なのか？」

を考えていきます。

症状をその場だけ楽にすることだけを目的にするのではなく、

その症状が起こっている背景まで考える。

それが、当院が大切にしている身体の見方です。

11月になり、身体の変化を感じ始めた方。

「まだ病院に行くほどではないけれど、なんとなく気になる」

「最近、身体の調子が以前と違う」

そんな方は、一度ご自身の身体を見直してみてはいかがでしょうか？

身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。