こんにちは。

今日は月曜日。

週末にゆっくり休んだはずなのに、

「なんだか身体が重い」
「朝から疲れている」
「肩や首がこっている」
「腰が重く感じる」

そんなことはありませんか？

「休んだのに、どうして？」

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

そこで今日は、月曜日に感じる身体の重さについて考えてみたいと思います。

「休んだのに疲れている」のはなぜ？

休日に身体を休めることは大切です。

しかし、単純に「休んだから疲れが取れる」とは限りません。

例えば、

・休日にいつもより長く寝た
・普段と生活リズムが大きく変わった
・長時間座って過ごした
・逆に、普段よりたくさん動いた
・仕事の日とは違う姿勢で長時間過ごした

など、休日の過ごし方によって身体への負担が変わることがあります。

また、普段から身体に負担が蓄積していれば、休日に休んだだけで完全にリセットされるとは限りません。

だからこそ、

「月曜日だから身体が重い」

だけで終わらせず、

「なぜ月曜日に身体が重く感じるのだろう？」

と考えてみることが大切だと思っています。

「疲れ」だけを見ない

例えば肩こりがある場合、

「肩がこっているから肩をほぐす」

という方法もあります。

もちろん、それで楽になることもあります。

でも、

なぜ肩に負担がかかっているのでしょうか？

姿勢でしょうか？

身体の使い方でしょうか？

肩以外の関節の動きでしょうか？

仕事中の姿勢でしょうか？

それとも、日常生活の中に別の負担があるのでしょうか？

ここを考えずに、症状だけを繰り返し対処していると、同じことを繰り返してしまうことがあります。

当院では、

「症状があるから、そこを施術する」

だけではなく、

「なぜその症状が出ているのか？」

というところまで考えることを大切にしています。

「月曜日がつらい」を当たり前にしない

毎週月曜日になると、

「身体が重い」
「仕事に行くのがつらい」
「肩や腰がつらくなる」

という方は、

「月曜日だから仕方ない」

と諦めてしまう前に、一度ご自身の身体を見直してみてください。

大切なのは、月曜日の身体の重さだけをなくそうとすることではありません。

「なぜ、そう感じる身体になっているのか？」

を考えることです。

睡眠、生活リズム、身体の使い方、姿勢、関節の動きなど、身体の状態を確認していくことで、今まで気づかなかったことが見えてくるかもしれません。

もちろん、身体の重さの原因が一つに決まっているとは限りません。

だからこそ、身体全体を見ていくことが大切です。

「月曜日だからつらい」

ではなく、

「なぜ月曜日につらくなるのか？」

という視点で、ご自身の身体と向き合ってみませんか？

身体のことで気になることがありましたら、お気軽にご相談ください。