こんにちは。

桜井接骨院 整体院の桜井です。

みなさん、連休はいかがお過ごしでしたか？

ゆっくりお身体を休められましたでしょうか？

 

先日、家族と一緒に車で移動中に、

たまたま牧之原市の勝間田公園を通りがかったのでせっかくだからと、少し寄り道して遊んでいくことにしました。

 

日が長くなってきたこともあってまだ明るかったのですが、夕方だったので空いていました。

子どもたちとさっそく、ローラーの滑り台へ。

私もついつい一緒につられて滑ってみたのですが、思った以上に楽しかったです。

 

でも、ふとした瞬間に

「ん？太ももが少し重いな」「階段の上り下りで膝が気になるかも」と筋肉の疲労を感じたんです。

ローラーの滑り台ということもあって、かなりスピードが出てしまうので腕もかなり使ったせいか上半身も疲労を感じました。

こうしたちょっとした違和感、実は見逃せない体からのサインなんです。

 

とくに40〜70代の女性は、日々の家事やお仕事、そして年齢的な体の変化もあり、

筋肉の使い方のクセや疲労の蓄積に気づきにくくなっています。

• 最近、歩くのが前より億劫に感じる

• 買い物や旅行のあと、足の疲れがなかなか取れない

• 季節の変わり目に体が重だるくなる

そんな方には、体のバランスを整えることで

驚くほど日常がラクになる可能性があります。

 

整体というと「痛みがあるときに行くもの」と思われがちですが、

実は「元気に動ける体を保つためのケア」としてもとても大切なんです。

 

たまたま立ち寄った公園で気づいた、自分の体の状態でした。

もしあなたにも思い当たることがあれば、ぜひ一度ご相談ください。

 

自然の中で深呼吸しながら、体と心を見つめ直す時間。

これからの季節、そんな時間を大切にしていきたいですね。

 

 

桜井接骨院
静岡県島田市本通七丁目8723番地の9
0547-37-7317

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