「姿勢を正そうと背筋を伸ばしているのに、腰が痛くなる」

「気づくと腰が大きく反っていて、前屈みになると重だるい」

このようなお悩みを抱えてご来院される方が多くいらっしゃいます。

良い姿勢を意識すること自体はとても素晴らしいことですが、実はその無理な力みが反り腰や慢性的な腰痛を引き起こしているかもしれません。

今回は、なぜ良い姿勢を意識すると反り腰になってしまうのか、その根本原因と当院での改善アプローチについて解説します。

無理に作る「良い姿勢」が反り腰を招く理由

胸を大きく張ったり、腰を無理に押し出したりして作られる「良い姿勢」は、見た目は真っ直ぐに見えても、お腹の力が抜けて腰骨に過度な負担がかかっている状態です。

この状態が続くと、骨盤が前に傾き（前傾）、腰まわりの筋肉が常に緊張状態に晒されます。

さらに、以下のような要因が重なることで、反り腰は定着してしまいます。

• 股関節まわりの筋肉のこわばり（骨盤を前に引っ張る）
• 日常生活での無意識な立ち方・座り方のクセ
• 身体の使い方（間違った姿勢の意識）

一時的にマッサージで腰をほぐしてもすぐに元に戻ってしまうのは、この「骨盤の位置」と「日常の身体の使い方」という根本原因が解決されていないからです。

桜井接骨院の「根本改善」アプローチ

当院では、腰だけにアプローチするのではなく、お身体の土台である骨盤と全身の連動性、そして「日常での身体の使い方」に目を向けて施術を行います。

• 姿勢・骨盤・身体の使い方の詳細チェック

  お身体の状態を確認し、どの筋肉が緊張し、どのように骨盤が歪んでいるのか、日常の姿勢の癖まで見極めます。

• 当院独自の深部へのアプローチ

  骨盤前傾の要因となる股関節や背中、腰の深部へ骨膜整体でアプローチし、筋肉や関節の無理な引きつりを解きほぐします。

• 自然な姿勢を保つ「身体の使い方」の指導

  無駄な力みを入れず、骨格で自然と身体を支えられる正しいポジションと使い方をお伝えします。

まずは気軽にご相談ください

正しい身体の使い方が身につくと、頑張って背筋を伸ばさなくても、自然と快適で美しい姿勢を維持できるようになります。

「腰痛を改善したい」「正しい姿勢の作り方を知りたい」という方は、ぜひ一度桜井接骨院へご相談ください。

１０月限定【初回限定】お試しコースのご案内

• コース名： 【まずは気軽にお試し】姿勢改善・根本骨盤矯正体験コース（75分）

• 特別価格： 3,500円（通常価格 11,000円）

お電話にて、お気軽にお問い合わせください。皆さまのお越しを心よりお待ちしております。