昨日は、午後から

オンラインでの講座の受講でした。

生活習慣についての学びです。

７月から始めてもう４か月目です。

 

生活習慣って

大切

というのは知っていましたが・・・"(-""-)"

 

現代人の多くは

普段の生活の習慣のせいで

様々な不調をはじめ

〇〇病を起こしてしまうんですね・・・。

 

普段の少しずつの行いの積み重ねが

２４時間、３６５日、何十年、

と積み重なって悪さをするんです。

 

逆をいえば

悪い習慣をなるべく減らし

良い習慣を普段から

取り入れていくことによって

健康になれるんです。

 

そんな健康になれる生活習慣って

大変そうだなーっと思う方も

多いと思いますよね。

 

でも、安心してください。

一つ一つは、簡単なことばかりです。

難しいことなんてありません。

 

もう、今回の講義は残すところ

あと数回になってしまいましたが

毎回毎回、生活習慣の力というのは

本当にすごいと思うことばかりです。

 

この知識が、

今後、私の身の回りの方々の

健康に役立つと思うと

嬉しくてたまりません!(^^)!

 

 

今後も、自分や家族だけでなく

身の回りの皆さんのためにも引き続き

学びを止めずにいきます。