靴下を履くとき、身体が動かしにくくありませんか？

椅子に座って靴下を履こうとしたとき、足を持ち上げにくい。

以前より身体を大きく傾けないと履けなくなった。

このような変化を感じていませんか？

靴下を履く動作は、普段あまり意識しませんが、身体のさまざまな部分が連動する動作です。

股関節だけでなく、身体全体が関係します

靴下を履くときには、股関節を曲げるだけでなく、骨盤や背中を動かし、身体を安定させる必要があります。

そのため、動作がしにくい原因は股関節だけとは限りません。

例えば、

• 股関節を曲げる動きが小さくなっている

• 骨盤や背中の動きが少なくなっている

• 身体を支える筋肉が十分に働いていない

• 身体のバランスを取るために余分な力が入っている

こうした要素が関係している場合があります。

もちろん、痛みや動かしにくさには関節の病気などが関係することもあるため、症状だけで原因を決めつけることはできません。

大切なのは、動作全体を確認すること

股関節が硬いと感じたとき、股関節だけを強く伸ばせばよいとは限りません。

どの関節が動いているのか、どの筋肉が身体を支えているのか、身体全体がどのように連動しているのかを確認することが大切です。

桜井接骨院が大切にしていること

桜井接骨院では、関節の動きや筋肉の働きを確認しながら、身体の使い方にも目を向けた施術を行っています。

身体は「準備」が整うと変わります。

靴下を履く動作に変化を感じている方は、身体全体の動きにも目を向けてみましょう。