座った後、立ち上がるときに違和感はありませんか？

デスクワークや車の運転など、長時間座って過ごした後に、

• 立ち上がるときに腰が伸びにくい

• 股関節が動かしにくい

• 最初の一歩が出にくい

• 少し歩くと動きやすくなる

このような経験はありませんか？

こうした動きにくさには、いくつかの要因が考えられます。

長時間同じ姿勢でいると、身体はどうなる？

座っている時間が長くなると、立ったり歩いたりするときとは異なる身体の使い方が続きます。

その結果、立ち上がった直後に股関節や背中などが動きにくく感じられることがあります。

ただし、座っていたことだけが原因とは限りません。

普段の姿勢、身体を動かす習慣、関節の動き、筋肉の働きなども関係するため、全体を確認することが大切です。

腰だけでなく、股関節や背中の動きにも注目

立ち上がる動作では、腰だけでなく股関節や膝、背中なども連動して働きます。

例えば、股関節が十分に動かない場合、ほかの部分がその動きを補おうとすることがあります。

また、筋肉は単に柔らかければよいわけではありません。

必要なタイミングで適切に働けているか、身体全体の動きの中で確認することが重要です。

桜井接骨院が大切にしている「身体の使い方」

当院では、痛みや違和感のある場所だけでなく、身体全体の動きや筋肉の使い方を確認しています。

• どの関節が動きにくいのか

• どの筋肉が働いているのか

• 身体の動きに偏りがないか

こうした点を確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

目指しているのは、ただ硬い部分を揉むことだけではありません。

姿勢を整えるために、身体の「使い方」を見直すことです。

座った後の動きにくさが気になる方へ

長時間座った後の立ち上がりにくさを繰り返している方は、普段の身体の使い方にも目を向けてみませんか？

桜井接骨院では、身体の状態を確認しながら、分かりやすく説明することを大切にしています。

何でも相談できる、いちばん身近なかかりつけの接骨院に。

桜井接骨院

※強い痛みやしびれ、足に力が入りにくいなどの症状がある場合は、医療機関にご相談ください。