階段を下りるとき、膝が気になりませんか？

普段の歩行では気にならないのに、階段を下りるときだけ膝に違和感がある。

そんな経験はありませんか？

例えば、

• 階段を下りると膝が痛む

• 膝に力が入りにくい

• 一段ずつ慎重に下りている

• 手すりがないと不安に感じる

このような症状には、さまざまな要因が考えられます。

階段を下りる動作では膝以外も働いている

階段を下りるとき、身体は体重を支えながら、ゆっくりと重心を移動させています。

このとき働くのは膝だけではありません。

股関節や足首、足部、体幹なども連動して身体を支えています。

そのため、膝に違和感がある場合でも、膝だけでなく周囲の関節や筋肉の働きを確認することが大切です。

筋肉は「使えているか」も大切

筋肉は、単に柔らかければよいというものではありません。

必要な場面で適切なタイミングで働いているかどうかも重要です。

例えば、階段を下りる動作では、太ももの筋肉が身体を支えながら、膝が急に曲がりすぎないように調整しています。

このような働きが十分でない場合、動作に負担が生じることも考えられます。

ただし、膝の痛みには関節や軟骨、靭帯などさまざまな要因があるため、筋肉の使い方だけで原因を決めることはできません。

桜井接骨院が大切にしている身体の確認

当院では、膝の状態だけでなく、股関節や足首の動き、身体全体のバランスや筋肉の使い方を確認しています。

痛みがある場所だけを見るのではなく、実際にどのような動作で違和感が出るのかを確認することを大切にしています。

姿勢を整えるために、身体の「使い方」を見直す。

それが桜井接骨院の大切にしている考え方です。

階段の上り下りが気になる方へ

膝の違和感を繰り返している方は、膝だけでなく身体全体の動きにも目を向けてみませんか？

桜井接骨院では、一人ひとりの状態を確認し、分かりやすい説明を心がけています。

何でも相談できる、いちばん身近なかかりつけの接骨院に。

桜井接骨院

※強い腫れ、急な痛み、体重をかけられない状態などがある場合は、医療機関にご相談ください。